Frauensport Ü50

Angesprochen sind Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die durch gezielte altersgerechte Übungen ihren Körper trainieren wollen, denn wer nicht trainiert, verspielt Lebensqualität in späteren Jahren, wer nicht trainiert, wird schneller alt.
Unser Programm ist ein sehr vielseitiges.
Die wichtigsten Elemente sind:
  • die fünf Esslinger, dies sind spezielle Übungen zum Erhalt von Beweglichkeit,  Muskeln und Knochen.
  • Beckenbodentraining
  • Fit im Kopf-Training durch Tänze aus dem Seniorentanzprogramm und
  • kleine Spiele und Choreographien mit verschiedenen Materialien
Das Training findet ganzjährig statt.
Wann? Donnerstags 14.30 – 16.00 Uhr
Wo? Turnhalle Riedhausen
Ansprechpartner Helga Krapf